案例分析 来访者情况： 孙某， 男， 30岁， 事业单位办事员。 总感觉自己什么都不行， 什么都不如别人， 即使一件事做得很成功， 受到领导或他人称赞， 也认为是事件太容易自己偶然。 朋友很少， 至今仍无女朋友。 他很苦恼， 为什么总觉得自己不行呢？ 因此前来咨询。 咨询师了解情况： 孙某从小被寄养在奶奶家直至上学才回到父母身边。 父母因为工作忙， 对他物质要求能充分满足， 但在情感上关心很少， 还经常批评他， 这养成了孙某胆小怕事的性格。 而且没有什么朋友， 包括女朋友。 他感觉其他人个个比他强， 怕交朋友朋友会嘲笑他。 也不敢交...
案例分析 来访者情况： 孙某， 男， 30岁， 事业单位办事员。 总感觉自己什么都不行， 什么都不如别人， 即使一件事做得很成功， 受到领导或他人称赞， 也认为是事件太容易自己偶然。 朋友很少， 至今仍无女朋友。 他很苦恼， 为什么总觉得自己不行呢？ 因此前来咨询。 咨询师了解情况： 孙某从小被寄养在奶奶家直至上学才回到父母身边。 父母因为工作忙， 对他物质要求能充分满足， 但在情感上关心很少， 还经常批评他， 这养成了孙某胆小怕事的性格。 而且没有什么朋友， 包括女朋友。 他感觉其他人个个比他强， 怕交朋友朋友会嘲笑他。 也不敢交女朋友， 担心女孩看不上他， 所以在向他表示好感的女孩面前总是逃开。 他是害怕与女孩走近之后被女孩发现自己的弱点， 抛弃自己。 分析： 心理学中有一个规律， 就是在孩子小的时候， 如果父母忽视他、 惩罚他， 他首先会觉得是不是自己不好， 父母才不喜欢？ 父母也会传达给他这样的信息： “是你不好， 所以父母才不喜欢你。 ” 因为小的孩子没有道德判断标准， 仅是成人的态度来判断的。 还不会自我评价， 他的评价也是通过成人来确立的。 这个时候， 成人一句贬低的话语， 就有可能影响孩子的一生。 孙某这种胆小怕事， 谨小慎微， 害怕犯错误， 害怕被批评， 拒绝尝试新事物，人际关系不良， 可以说就是源自童年时期父母的错误教养。 这样的kaiyun官方孩子， 往往羡慕别人家的父母给孩子的温暖， 自 怨自艾， 为自己的家庭感到自卑， 觉得自己的家庭不如别人家， 自己也不如别人， 而且认为别人看不起自己。 这种自卑又来来一种不自信， 一种对自 我的消极评价， 所以， 他时刻感觉到自己不行。 所以， 本案中， 来访者问题的关键点在于缺少自卑与缺少自信。 本案的咨询， 首先要让孙某了解自己性格产生源自家庭教养， 并不是他不行， 而是他存在一种固有的信念， 这种信念是负面的， 是消极的。 这种信念， 是功能失调的， 深深扎根在他的意识中， 并且会派生出大量的负性自动想法， 影响到孙某的情绪和行为。 采用认知疗法，查找自动负性思维， 并挖掘问题的产生的根源。 同时， 采用自 信训练， 提升孙某的自信心。咨询中多采用积极关注技术， 帮助孙某体验到被自己忽略的成功经验， 消除自卑。 概念 ： 认知疗法（CognitiveTherapy） 是根据认知过程， 影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。 代表人物： 认知疗法是20世纪60～70年代在美国心理治疗领域中发展起来的一种新的理论和技术。 其中有代表性的是阿尔波特.埃利斯的合理情绪行为疗法,阿伦.贝克和雷米的认知疗法以及梅肯鲍姆的认知行为疗法。 主要论点： 认知疗法的基本观点是： 认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不良认知有关。 认知疗法常采用认知重建、 心理应付、 问题解决等技术进行心理辅导和治疗， 其中认知重建最为关键。
